Esperto ha detto, questo è il risultato se ti piace mangiare spaghetti ogni giorno

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Esperto ha detto, questo è il risultato se ti piace mangiare spaghetti ogni giorno

 

Jakarta, i noodles istantanei diventano spesso uno dei menu preferiti per via del modo più rapido e facile. I noodles istantanei hanno anche un gusto salato e saporito tanto preferito. Gli spaghetti istantanei possono essere consumati ogni giorno? Secondo il nutrizionista Leona Victoria Djajadi, MND, gli spaghetti istantanei sono deliziosi, ma i nutrienti sono praticamente vuoti. Se consumato in continuo può comportare un rischio di malnutrizione e probabilmente di ipertensione dovuta a sale e MSG (glutammato monosodico) che appartiene alla marinata. Nel frattempo, la nutrizionista Jansen Ongko, MSc, RD afferma che non importa se gli spaghetti istantanei vengono consumati ogni giorno. È solo che questi alimenti confezionati non possono soddisfare le esigenze di un'alimentazione equilibrata. Anche se negli spaghetti istantanei conteneva una grande quantità di carboidrati, ma il contenuto di vitamine, minerali e proteine ​​in esso molto poco. Leggi anche: 5 Rischi di malattia da sovradosaggio Mangiare Instant Instant Noodles può anche innescare l'obesità perché il contenuto calorico è abbastanza alto e spesso consumato più di un pacchetto e mescolato con altri ingredienti alimentari come la carne in scatola, ha detto a detikHealth.Namun, lo fa non significa che mi alone è l'innesco dell'obesità. Le condizioni di obesità menzionate Jansen sono il risultato dell'accumulo e si verificano quando si mangia spesso più dell'apporto calorico giornaliero. Una porzione di spaghetti istantanei da sola può fornire energia pari a 400 kcal o circa il 20 percento del fabbisogno energetico giornaliero totale. Un'altra cosa da tenere a mente è il contenuto di grassi e i livelli di sodio sono alti, quindi può innescare la pressione alta per coloro che già hanno determinati problemi di salute. Quindi è consigliabile non consumare ogni giorno noodles istantanei perché il noodle istantaneo è un alimento ad alto processo che può scatenare la dipendenza, il messaggio di Jansen.Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB., Digestion esperti di salute di RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) detti spaghetti istantanei cotti e cotti possono scatenare problemi allo stomaco come il gonfiore e l'inizio, specialmente nelle persone con ulcere. Il condimento di solito è anche in grado di stimolare l'irritazione nello stomaco perché c'è piccante, timpalnya.Baca anche: Peeping Instant Noodle Content che rende insalubre consumato eccessivo (ajg / up)